Er viniyoga en blid form for yoga? Ja og nej. Det afhænger nemlig af eleven og hvad denne har brug for. I viniyoga er der således på øvelser for den sengeliggende 80 årige og for den 18 årige elitesportsudøver. Viniyoga favner alle!
På lørdag flyver jeg til Paris. Jeg er i gang med endnu et år af min livslange uddannelse i yoga. Vi har nu brugt to år på positioner, vejrtrækning og filosofi.
Der er rig mulighed for at finde et yogahold i Roskilde. Vi er mange lærere og vi er forskellige. Du kan gå til yoga hos mig på ugentlige hold eller deltage i workshops og du kan derudover med yogaterapi få individuel undervisning, dialog og assistance til at forbedre din form, komme skavanker til livs og lindre smerter mm.
Dagligdagens ræs. Gnuerne styrter afsted. Ingen tegn på at stoppe. Ingen kan stoppe.
1. Effekten af yoga mærkes måske efter første gang og måske først efter mange gang. Derfor vær tålmodig og vedholden, når du begynder til yoga. Giv din yoga og din lærer tid.
"Yoga kan være med til at lære vores børn, at mindske skærmforbruget, som voksne". Lidt af en påstand, men jeg mener faktisk, at yoga dyrket på den rigtige måde vil være en hjælp. Her til morgen blev jeg inspireret til at skrive. Og det var ordet "SLUK" og Imran Rashid, der fik spiren til at gro.
På sanskrit eksisterer ordet Kurma, sokkel eller fundament. Et vigtigt begreb i vores praksis idet enhver stilling har en sokkel, som kan være et koncentrationspunkt. Når vi står er det for eksempel fødderne. Når vi ligger på ryggen og løfter hofterne er det skuldre og fødder. Når vi ligger på maven er det hofterne. Konkret bruges soklen til at...
Unge mellem 13 og 17 år har brug for at udvikle deres fysiske og psykiske indre styrke og ro for at finde vej gennem daglig og perioder med mange udfordringer. I yoga bruges øvelser både stående, liggende, siddende og armbalancer til at opbygge stærke knogler og muskler og opnå større smidighed og velvære.
