Unge mellem 13 og 17 år har brug for at udvikle deres fysiske og psykiske indre styrke og ro for at finde vej gennem daglig og perioder med mange udfordringer. I yoga bruges øvelser både stående, liggende, siddende og armbalancer til at opbygge stærke knogler og muskler og opnå større smidighed og velvære.
Takket være min tante, har jeg nu fået øjnene op for en ny form for yoga: Gedeyoga. Der findes et utal a videoer online. Hurtigt kan vi få os et godt grin. Geder er jo supergode til at hoppe op og ned og balancere og giver ikke op. Det er der kommet mange grin ud af både på den anden...
I dag talte jeg med en veninde om intention. Overvejelsen gik på, hvor tit vi har den gode intention til at gøre en handling men, at vi så afbrydes og ikke får det gjort. Eller at vi ikke lige sidder ved tasterne eller med mobilen. Så er det tanken sendes.... men bliver den modtaget? Måske nævner vi så, at vi...
Mit nyhedsbrev til dig i dag vender blikket mod det sted, vi forlod for nu næsten et år siden. Fem år i Jerusalem kan ikke undgå at sætte sine spor og vores tanker er i disse dage især med de mange, der lige nu udfordres åbenlyst. Verden ved besked.
Er du 50 eller derover, så kender du måske nogen af de her tilstande:
Det er ikke noget nyt, at eksamener og tests har en effekt på os. Bare at tænke på det, kan ændre vores hjerterytme, åndedræt og svedproduktion. Hvis vi ser dybere ind i kroppen har stress, selv i kortere perioder, en effekt på hormonsystemet, hukommelsen, immunforsvaret mm.
Idag er den dag, hvor projektet begynder. Det skal være længe nok til at få produktet færdigt. Jeg får brug for en pæn portion vedholdenhed. Jeg skriver det her, fordi det giver mig en forpligtigelse overfor dig, som jeg skriver til. Du fortjener, at vide mere om dig selv, og blive i stand til at hjælpe dig selv og tage vare på dig selv....
Vedholdenhed - abhyasa - leg med ordet og find eksempler. Her er nogle stykker.
En eksplosion..... af vitaminer. Hvis du ikke er i gang endnu så kan dette være inspirationen, gnisten, motivationen til at komme i gang.
Vedholdenhed - abhyāsah - Perseverance - Perseverantia
