Du er velkommen til at kontakt mig direkte ved spørgsmål og tilmelding eller melde dig til hos LOF. Du kan starte undervejs i sæsonen til reduceret pris.

Susanne - 53 61 21 24

Bevæg dig - Opfrisk krop og sind - Yoga for alle - hensyntagende 

Over Ågerup Bibliotek 

Mandage kl. 17:15-18:30 - Alle er velkomne - også til en prøvetime - start undervejs i sæsonen.

På holdet laver vi siddende, stående og liggende øvelser. De der har brug for en stol får en. Vi tager udgangspunkt i de klassiske hathastillinger og hver elev undervises individuelt og tilpasningen sker gradvist i forløbet. Vi kommer igennem hele kroppen og følger årets gang i øvelsernes intensitet og udformning. 

Vi arbejder med smidighed, balance, styrke og koncentration og med fokus på vejrtrækningen og balancen i yoga som jo er mellem lethed og indsats. 

Der stilles måtter til rådighed, men tag gerne din egen med og et tæppe. Der tages hensyn til alle elevers skavanker og undervisningen lægger op til, at du får et godt solidt fundament og lærer at bruge øvelserne selvstændigt, så de kan komme til gavn i din dagligdag, hvis du ønsker det.

Du vil opleve, at du udvikler dig gradvist, støt og roligt og bliver styrket både mentalt og fysisk.